Hemmaspa

Om inte jag kan komma till Yasuragi får Yasuragi komma till mig.

En gång har jag haft den stora förmånen att besöka detta fantastiska ställe och jag längtar ständigt tillbaka. I brist på möjlighet att åka dit så fixade jag mitt eget lilla hemmaspa ikväll.

Med skön musik, tända ljus, aromaoljor och en varm bastu kan man åstadkomma mycket. Efter skrubbning och insmörjning med härliga produkter från Decléor kröp jag i min yukata. Fortfarande iförd denna härliga badrock satte jag mig till bords med min älskling och åt sushi till middag. Nu blir det ett glas vin och slappa i soffan resten av kvällen.

En helt perfekt valborgsmässoafton om ni frågar mig.

Foto: Eget montage med bilder från Yasuragi, Decléor och Aroma Creative

Datum: 30 april 2010 kl: 19:55 | Kommentarer: 5 | Läs/Skriv

Friskis(a)

Jag är så himla stolt och nöjd över att jag kommit igång och tränat igen. Det var några år sen om man säger så.

För varje jympapass så ökar min känsla av att jag faktiskt är frisk nu. När jag står där och slänger med mina armar åt alla möjliga håll så slår det mig ibland att herregud det är inte längesen jag knappt kunde ta på mig en jacka själv. Att öppna garageporten var en omöjlighet och något så basalt som att tvätta håret jättejobbigt.

När jag under springlåtarna pressar mig lite till och känner pulsen dunka hårt då är det nästan svårt att greppa att det är jag som utför detta. Jag som så länge varit ett spillra av mitt forna jag. Nu är jag på väg tillbaka på allvar.

Nu gäller det bara att hålla i det här också. Det är inte bara sjukdom som hållit mig borta från jympagolvet, det bor en stor fet latmask i mig också. Men just nu flyter det på bra, jympan är jättekul. Spinningen däremot har jag gett upp. Inte min grej. Träning ska vara lustfyllt annars får det vara.

Datum: 10 mars 2010 kl: 20:31 | Kommentarer: 7 | Läs/Skriv

Aloe Vera

Jag kör en kur med Aloe Vera nu under min måbra-månad.

Jag har druckit Aloe Vera Gel sedan några år tillbaka. Inte kontinuerligt utan som en kur då och då. Speciellt på vintern kan jag känna att det behövs. Man ska enligt uppgift få stärkt immunförsvar, en mage i balans och bättre hud. Bland annat. Piggare ska man kunna bli också. Jag har faktiskt ingen aning om det stämmer men det känns väldigt bra när jag dricker Aloe Vera så då tror jag att det är bra också.

Jag tror stenhårt på det att kroppen talar om för oss vad vi behöver och vad vi mår bra av om vi bara ger oss tid till att lyssna ordentligt på vad den har att säga. Och när jag dricker denna ganska bittra juice, som jag vet en del tycker smakar rent av illa, så känns det som hela min kropp säger tack. Jag tycker den är god, det känns som att dricka solsken. Och då måste det ju bara vara bra :)

Foto: Eget montage med bilder från Foreverliving och Herbwisdom

Datum: 25 september 2009 kl: 11:02 | Kommentarer: 4 | Läs/Skriv

SHAKTI vs YANTRA

Shaktimattan och Yantramattan

Jag har blivit helt beroende av min spikmatta. Den är verkligen suverän. Min rapport som nybörjare på spikmatta kan ni läsa här. Numera är tyget borta sen länge. Tvärtom tycker jag ibland att det känns för lite. Eftersom jag har mycket problem med axlar och nacke så försöker jag palla upp under nacken så spikmattan ska ta ordentligt där. Alltid efter en stund på "spikis" så lättar värken. Den är dessutom perfekt för avslappning. Jag kopplar verkligen av när jag ligger på den. Och känner mig alltid uppiggad(!) efteråt.

Självklart hade jag med Shaktimattan till Öland i sommar. Eftersom sambon också blivit spikmattefrälst så saknade han mattan här hemma. Han investerade då i en egen. Han köpte den nya Yantramattan. Så nu har jag haft möjlighet att jämföra de två.

Jag upplever att piggarna på Yantramattan är något vassare men de är kortare så efter att man har legat ett tag så känns det mindre på Yantramattan än på Shaktimattan. En fördel med Yantramattan är att den är större. Men jag tror i alla fall att jag föredrar Shaktimattan. Oavsett märke så kan jag verkligen rekommendera er att testa. En varning bara. Att "spika" är beroendeframkallande ;)

Foto: Eget montage med bilder från Shaktimattan.se och Yantramattan.se

Datum: 21 september 2009 kl: 21:39 | Kommentarer: 4 | Läs/Skriv

Livet är gott nu

Denna boostning av måbragrejer som jag håller på med kan gärna få bli en vana.

Bestämde ju redan mitt i den hysteriska stressen på campingen i somras att i september då… då ska jag bara må gott, vila i mängder, lyxa till det och ta hand om mig själv. När det sen dessutom dök upp en operationstid i slutet av månaden blev uppdraget glasklart, här gäller det att fylla på så mycket energi det bara går i min slutkörda kropp och knopp.

Och som jag fyller på och fyller på.

Jag njuter av långa sköna höstpromenader, jag träffar vänner, jag har varit på massage och zonterapi. Jag tar långa sovmornar, äter lyxiga frukostar jättelänge, stretchar och töjer min stela kropp, ligger på suveräna spikmattan, sover middag om jag känner för det, åker till havet, köper hämtmat om lusten till matlagning inte finns. Bastar, tar fotbad, pysslar om mig själv. Myser med familjen, myser bara älsklingen och jag, äter god mat, dricker vin, ser på film, läser böcker, läser bloggar, skrattar, lever.

Ibland är livet så underbart att man får nypa sig i armen.
Och jag är så otroligt vansinnigt tacksam.

Datum: 20 september 2009 kl: 17:02 | Kommentarer: 5 | Läs/Skriv

Vad får dig att må bra?

Levande ljus är en oslagbar stämningshöjare

Den här bloggen skulle ju handla om må bra-saker. Hmm… det har varit lite tunnsått med det. Nu håller jag i alla fall på att boosta mig själv med mängder av feel good aktiviteter. Det är mitt uppdrag under hela september.

Det finns ju så mycket man kan göra för att må bra. Småsaker som en kram eller en skogspromenad. Enkla att utföra och dessutom gratis. Behandlingar av olika slag är dessvärre inte gratis men ack så ljuvliga. Att gå på massage eller ansiktsbehandling är höjden av lyx och lämnar en skön känsla som sitter i länge.

Men bäst är nog vardagslyxen ändå. När man är riktigt snäll mot sig själv och gör dagliga insättningar på måbra-kontot. Tända massor av ljus, droppa aromaolja i sin lampa och njuta av doften, dricka sitt favoritte ur en vacker kopp, ta ett fotbad, skratta, kramas, njuta ett glas vin, åka till havet, köpa något man länge längtat efter, ta en promenad, byta kuddar och filtar i soffan, ja listan kan göras jättelång. Ändå är det så lätt att glömma bort att ta hand om sig själv, glömma att jag faktiskt är den viktigaste personen i mitt liv. Huvudsaken att vi kommer ihåg det då och då i alla fall.

Vad gör du för att öka tillgångarna på ditt måbra-konto?
Låt oss göra en jättelång lista tillsammans att hämta inspiration från.

Datum: 14 september 2009 kl: 21:20 | Kommentarer: 5 | Läs/Skriv

Rosa Bandet 2010

Rosa Bandet 2010 med punktskrift och dess designer Gert Wingårdh

Vill inte riktigt tänka på att det är oktober snart. Men det är det i alla fall och även dags för en ny rosa bandet-kampanj. Årets rosa band är designat av Gert Wingårdh, en prisbelönt arkitekt.

Vid första anblicken så blev jag inte alls förtjust i utseendet på årets band som är ett självklart inköp för mig. Men när jag läst om tanken bakom så ändrade jag genast åsikt. Prickarna på bandet är inte vilka prickar som helst utan punktskrift som betyder ”Ska bara”. Man ”ska bara” något annat hela tiden istället för att undersöka sina bröst.

Så här säger Gert Wingårdh i en pressrelease:

– Att undersöka brösten är som att läsa med fingrarna, därav punktskriften. Jag hoppas att bandet kan fungera som en påminnelse om att undersöka sina bröst och gå på mammografi när man blir kallad. På så sätt kan ännu fler upptäcka och överleva bröstcancer.

Foto: cancerfonden.se

Datum: 27 augusti 2009 kl: 08:52 | Kommentarer: 8 | Läs/Skriv

Nålstick som fungerar

Det är skillnad på akupunktur och akupunktur.
Sjukgymnasternas sätt att jobba med denna metod har antingen inte hjälpt ett enda dugg eller lindrat något. Medans de som jobbar med kinesisk medicin uppenbarligen har en helt annan kunskap om nålarnas förträffliga verkan.

Jag har nu tagit fem behandlingar där akupunkturen kompletterats med värmebehandling, örter, koppning och kinesisk massage (Tuina). Redan efter första och andra behandlingen märktes markant resultat. De efterföljande behandlingarna har framstegen varit mindre men de har funnits där.

Rörligheten i mina armar har ökat, spänningarna i nacken har minskat och huggsmärtorna i axlarna är borta. Massor av värk och spänningar kvarstår dock men jag tycker ändå att behandlingarna har hjälpt mycket bra. Tänk så fantastiskt om den traditionella sjukvården kunde samarbeta med den alternativa och ta vara på all fantastik kunskap som finns istället för att se ner på och ifrågasätta.

Och tänk så fantastiskt om man kunde få gå på akupunktur, zonterapi och liknande inom ramen för högkostnadsskyddet. Åtminstone till en liten del. För det känns helt klart inte bra när man har hjälpen inom räckhåll men inte har råd med den. Dessa fem behandlingar har kostat skjortan och nu är det stopp. Jag skulle behöva många, många fler.

Jag hoppas i alla fall att den effekt som blivit ska hålla i sig, för det här har varit bra. Jag rekommenderar metoden varmt, liksom zonterapi som är en annan favorit. Så vill du ha tips på behandlingsställen i Sundsvall som fungerar är det bara att höra av sig. :-)

Datum: 28 maj 2009 kl: 07:52 | Kommentarer: 6 | Läs/Skriv

Lyckad föredragskväll

Elva härliga vänner av blandad karaktär och en entusiastisk föredragshållare samlades i mitt vardagsrum. Jeanette berättade inledande om sig själv och sitt tidiga intåg som coach och personlig utvecklare. Efter en egen kris i samband med att hennes dotter blev en ängel i himlen utbildade hon sig till terapeut i den ”alternativa världen”.

Därefter följde ett helt pärlband av kloka ord, tankesätt, affirmationer med mera. Vi gjorde en intressant meditation som vi diskuterade efteråt. Tänk att det finns så många olika sätt att uppleva ord och bilder. Vi fick också höra om de olika behandlingsmetoder Jeanette arbetar med samt lyssna till flera intressanta fallbeskrivningar hämtade ur hennes bok ”Trädgården inom dig”. Då flertalet av brudarna som trängdes i soffan inte är den tysta typen fick hon en hel del kommentarer och frågor, även några ifrågasättanden. Och det är väl precis det som gör en föredragskväll extra intressant, när det kan bli lite diskussion.

När jag drog mig ut i köksregionerna för att ta fram något gott att stoppa i magen verkade det som stora villervallan utbröt i vardagsrummet. Det köptes böcker, diskuterades, frågades, bokades behandlingar och mättes energifält med så kallade pekare.

Det blev en mycket lyckad kväll och det var absolut det trevligaste ”homeparty” jag haft. Som grädde på moset fick jag ett presentkort på en fri behandling som jag med glädje ska utnyttja inom kort.

Datum: 22 april 2009 kl: 09:50 | Kommentarer: 4 | Läs/Skriv

Party?

Skärmdump från www.jbutveckling.se

Jag vet inte riktigt varför hemförsäljningsträffar kallas för partyn. Visst kan det vara en trevlig kväll med vänner och bekanta men inte är det min definition på party ;) Jag ska i alla fall ha ”party” ikväll. Ett annorlunda sådant.

Det brukar i regel handla om smink, kryddor, ljus etc. Jag ska ha föredragsparty. Jeanette är föredragshållare och driver företaget JB Utveckling där hon jobbar med olika terapiformer, bland annat något som heter Trädgården inom dig. Ikväll kommer hon hem till mig och pratar om personlig utvecklig, håller en kort meditation och visar sina böcker och avslappnings-cd som finns till försäljning.

Det ska bli spännande att se vad vi tycker om detta, jag tror det kan bli riktigt bra. I alla fall betydligt roligare än plastpytsar :-)

Datum: 20 april 2009 kl: 10:48 | Kommentarer: 8 | Läs/Skriv

[ Nästa ] [ Högst upp på sidan ]